Saunajooga vesikeskuksessa

2023-11-01T08:16:37

Saunajooga yhdistää perinteisen joogan hyödyt saunan nautintoihin. Joogatunnit pidetään maanantaisin ja torstaisin klo 16:30 ja 17:30 vesikeskuksen hamam-saunassa, tunti kestää 30 minuuttia. Jooga keskittyy hengitykseen ja venyttelyyn, auttaen lievittämään kehon jännityksiä ja vahvistamaan lihaksia.

Tavanomaista korkeamman, 40–50 asteen lämpötilan ansiosta saunajooga ei pelkästään rentouta, vaan poistaa myös aktiivisesti myrkyllisiä aineita kehosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että saunajooga parantaa kehon taipuisuutta, edistää painonpudotusta ja kehittää kestävyyttä.

Kroonisista sairauksista, kuumeesta, ihottumasta sekä sydän- ja verisuonitaudeista kärsivien tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen saunajoogaan tuloa.

Saunajoogaan osallistumiseen ei tarvitse ostaa erillistä lippua – joogatunti sisältyy vesikeskuksen lipun hintaan. Hyödynnä loistava tilaisuus ja yhdistä rentouttava loma kehon ja mielen harjoitteluun!