Сауна-йога в водном центре

2023-11-01T08:16:37

Сауна-йога сочетает в себе традиционную йогу и посещение сауны. Тренировка проходит по понедельникам и четвергам в 16:30 и 17:30 в сауне «хамам» водного центра и длится 30 минут. Во время йоги мы фокусируемся на дыхании и растяжке, помогая снять напряжение в теле и укрепить мышцы.

Благодаря повышенной температуре – 40–50 градусов, сауна-йога не только способствует расслаблению, но и активно выводит токсины из организма. Исследования показали, что сауна-йога помогает улучшить гибкость, способствует снижению веса и развивает выносливость.

В случае хронических заболеваний, повышенной температуры тела, кожной сыпи и проблем с сердечно-сосудистой системой перед посещением сауна-йоги рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для участия в сауне-йоге не нужно покупать отдельный билет – он включен в стоимость абонемента в водный центр. Воспользуйтесь прекрасной возможностью совместить отдых с тренировкой тела и духа!