Saunajooga veekeskuses

2023-11-01T08:16:37

Saunajooga ühendab traditsioonilise jooga ja saunamõnud. Treeningud toimuvad esmaspäeviti ja neljapäeviti kell 16.30 ja 17.30 veekeskuse hamam-saunas ning kestavad 30 minutit. Joogas keskendutakse hingamisele ja venitustele, aidates vabastada keha pingetest ja tugevdada lihaseid.

Tänu kõrgendatud temperatuurile – 40-50 kraadi, toimub saunajoogas lisaks lõõgastumisele ka aktiivne mürkainete eemaldamine kehast. Uuringud on näidanud, et saunajooga aitab parandada painduvust, soodustab kaalulangust ja arendab koormustaluvust.

Krooniliste haiguste, palaviku, nahalööbe ja südame-veresoonkonna probleemide korral palume enne saunajoogasse tulemist konsulteerida arstiga.

Eraldi piletit saunajoogas osalemiseks ostma ei pea – see sisaldub veekeskuse pääsme hinnas. Kasuta suurepärast võimalust ühendada puhkus keha ja vaimu treeninguga!