Hoitojen sanasto

A C E F H I J K L M P R S T U V Y

A

Abhyanga - klassinen ayurveda hieronta
Itämainen kokovartalohieronta, jossa käytetään lämmitettyä seesamöljyä, kesto 60 min. Tarkoituksena on kuona-aineiden poistaminen kehosta, verenkierron elvyttäminen, hermoston rauhoittaminen sekä kudosten rentouttaminen. Hoito toteutetaan hiljaisuudessa, se auttaa tasapainottamaan kehon toimintoja ja hieronta sovelletaan jokaiselle kehotyypille erikseen.

Amppelipulssihoito
Lihaksiin vaikutetaan sähköimpulsseilla (interferenssivirta), hoito parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotuksia. Asiakas kokee hoidon aikana lämpöä, kevyttä tärinää ja pistelyä. Käytetään selkä- ja kaulakipujen lievittämiseen, neuralgian ja hermonjuurentulehdusten hoitoon. Soveltuu myös kiputilojen hoitoon, nopean kipuja lievittävän vaikutuksen ansiosta. Käytetään myös selluliittihoitona, siinä tapauksessa on hoidon kesto 30 minuuttia, suositeltava hoitokertojen määrä on 6-10 kertaa.

Hoito ei sovellu sydämen rytmihäiriöistä kärsiville, sydämentahdistimen käyttäjille, jos ihossa on tulehdusta hoitoalueella, raskaana oleville, kohdunsisäisiä ehkäisyvälineitä käyttäville, syöpäsairauksia sairastaville, kilpirauhasen toimintahäiriöistä, suonikohjuista ja munuaisten toimintahäiriöistä kärsiville, metalliproteesien käyttäjille.

Aromimutakääre ja hieronta
Aromimutahoidolla on kuoriva vaikutus. Se edistää ylimääräisten nesteiden ja kuona-aineiden poistumista elimistöstä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, hoikistaa lievästi, poistaa lihasjännitystä ja sopii kroonisten tulehdusten hoitoon.

Aromimutahoidossa yhdistyy mutahoito ja hieronta. Hoito koostuu erikoisella merimudalla tehtävästä kokovartalokäärestä (mutaan lisätään mudan ominaisuuksia tehostavia luonnon aktiiviaineita), minkä
jälkeen keho voidellaan aktiivisella mudalla ja kääritään kääreisiin. Hoidon jälkeen iho pestään, ja lopuksi tehdään vielä kevyt selänhieronta ihoa ravitsevilla öljyillä.

Hoitava muta lievittää lihasjännitystä, reumaattisia vaivoja, parantaa ihon aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan kehosta kuona-aineita ja toksiineja, toimii ihoa silottavasti ja selluliittia vähentäen. Vähentää stressiä, lievittää vaihdevuosivaivoja. Immuunijärjestelmää vahvistavat eteeriset öljyt pysyvät ihmisen kehossa noin 72 tuntia, nuorentavat kudoksia ja parantavat ihon joustavuutta.

Aromihieronta
Aromihieronta on todellinen kehon hemmottelija! Oikean aromaattisen öljyn valinta ja hitaat, silittävät liikkeet lievittävät jännittyneitä lihaksia, vähentävät selluliittia, stressiä, unihäiriöitä, verenpaineen vaihteluja, vaihdevuosien aiheuttamia vaivoja tai yksinkertaisesti poistavat huonon tuulen. Immuniteettiä vahvistavat eteeriset öljyt vaikuttavat kehossa 72 tunnin ajan nuorentaen kudoksia ja parantaen ihon joustavuutta.

Ayurveda kasvo- ja päähieronta
Intialainen päähieronta auttaa rentouttamaan lihaksia, pehmentää jännittyneitä alueita, poistaa kudoksista kuona-aineita, syventää unta ja auttaa parantamaan keskittymiskykyä. Päähieronnassa yhdistetään paremman rentouttavan tehon saavuttamiseksi tarkoituksessa kasvojen hieronta ja naamio. Hieronnassa käytetään lämmintä seesamöljyä, johon on lisätty hiusten tai pään ihon ongelmien poistamiseen sopivia eteerisiä öljyjä. Kasvonaamio valitaan myös asiakkaan ihotyypin mukaan. Käytetään kosteuttavia, rauhoittavia ja kiinteyttäviä kasvonaamioita.

C

Charcot suihku
Charcot-suihku e. ryöppysuihkuon voimakas (2-3 atm)hierova suhku, joka suunnatan kohti seisova ihmista.  Se vilkastuttaa verenkiertoa ja kohottaa lihaskuntoa, stimuloi aineenvaihduntaa, parantaa ihon elastisuutta ja vähentää selluliitin kerääntymistä.

Suihku käytetään seuraavissa tapauksissa: niveltulehdukset, verenkierron ja aineenvaihdunnan häiriöt, lihasjännitykset, reuma, stressi, lihasväsymys ja lihaskivut.

Suihku ei sovi seuraavissa tapauksissa: vakavat kuumeen kanssa ilmenevät taudit, keuhkotuberkuloosi, sydän- ja verisuonitaudit, munuaistaudit, vatsa- ja pohjakaissuolihaavat, pahanlaatuiset kasvaimet, psykoosi, ihon sienitaudit, jalkojen laskimolaajentumat ja raskaus.

Cleopatran maitokylpy
Oikea maito silkkimäisenä vaahtona kuljettaa teidät aistimaailmaan, ihoanne hellästi hoitaen. Kylpy muuttuu maidonvalkeaksi järveksi, täyttää aistinne hiljaisuudella ja tyytyväisyydellä. Teitä ympäröi miellyttävän hieno kanelin aromi. Maitoproteiinien ja merellisen kollageenin hyväilevä kosketus täyttää ihonne kosteudella ja ravintoaineilla. Oikeassa maidonvaahdossa syntyvä kehon, mielen ja sielun tasapaino avaa selityksen myös Cleopatran kauneuden salaisuudeen.

 E

EKG eli elektrokardiogrammi
EKG eli elektrokardiogrammi - sydänlihaksen mekaanisen työn graafinen kuvaus. Teemme EKG:n lääkärin määräyksestä tai asiakkaan toiveesta.

F

Fysikaaliset hoidot

• Darsonvalisaatio - käytetään korkeataajuista impulssin vaihtovirtaa. Hoito parantaa verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa, lievittää kipua, poistaa lihasjännitystä ja rauhoittaa.

Darsonvalisaatiota käytetään seuraavien oireiden hoitoon: hermokivut, neuroottiset päänsäryt, paikallisverenkierron häiriöt, troofiset haavat, ryppyjen ehkäisy, tromboflebiitti, hiustenlähtö, migreeni.

• Ultraäänihoito - korkeataajuista, heikkotehoista ääntä käytetään hoitotarkoituksessa. Menetelmä poistaa kipua, rentouttaa ja hoitaa tulehduksia. Käytettävissä on myös lääkevoiteiden läpi tapahtuva ultraäänihoito.

Ultraäänihoitoa käytetään seuraavissa tapauksissa: krooniset nivelten ja hermojen tulehdukset, degeneratiiviset nivelsairaudet, krooniset kipuoireet, arpikudokset ja pintaliitokset, kontraktuurat.

• Magneettihoito - kudoksiin vaikutetaan matalataajuisella magneettikentällä. Parantaa kudosten aineenvaihduntaa, lievittää kipuja ja rentouttaa. Hoito alentaa verenpainetta, minkä vuoksi sitä voidaan suositella myös korkeasta verenpaineesta kärsiville sekä iäkkäämmille henkilöille.

Magneettihoitoa käytetään seuraavien sairauksien hoitoon: ääreishermoston sairaudet, krooniset lihas- ja niveltaudit, onnettomuuksien jälkeiset turvotukset, krooniset ihotaudit, jalkojen laskimolaajentumat ja hypertonia

• Magneettilaserhoito - matalataajuinen magneettikenttä vahvistaa laserin vaikutusta. Hoito parantaa tulehduksia, poistaa turvotusta, lievittää kipua ja nopeuttaa palautumisprosessia.

Magneettilaserhoitoa käytetään seuraaviin tapauksiin: niveltulehdukset, luukalvon tulehdukset ja troofiset haavat.

H

Hatha jooga
Jooga on vanhin tunnettu ihmisen mielen, kehon ja sielun kehittämisen järjestelmä. Hatha-joogan tavoitteena on kehon ja sielun välisen tasapainon saavuttaminen. Asennot (asana) ja niitä tukeva hengitystekniikka (pranayama) auttavat sinua oppimaan tuntemaan kehoasi ja luomaan perustaa mielen järjestystä ja keskittymistä varten. Niiden avulla aktivoidaan elämän energiaa, järjestetään ajatustoimintaa, selvitetään stressin syyt ja pystytään tietoisesti rentoutumaan.  Harjoituksissa kokeillaan monia asentoja ja siten, että jokainen seuraava asento tasapainottaa edellistä. Harjoitukset sisältävät venyttely-, kääntö-, tasapaino- ja tukirangan harjoituksia..

Hermoratahieronta
1700-luvun Venäjältä peräisin olevaa hermoratahierontaa suoritetaan tavallisesti jännityksen alla olevia hermoratoja pitkin suhteellisen pienellä alueella (esim. pää, kasvojen alue). Hieronta edellyttää hierottavan alueen lihasten täydellistä rentoutumista ja suoritetaan hoitamalla jännittyneitä sidekudoksia pyörivillä, hierovilla liikkeillä. Hieronta kestää 45 minuuttia ja sen vahvuus riippuu potilaan lihasten kunnosta ja potilaan herkkyydestä. Hoito aiheuttaa pientä kipua.

Hermoratahierontaa suositellaan: pitkäaikaista tuki- ja liikuntaelimissä esiintyvää kipua vastaan.

Hieronta
Hieronta on tunnetuin hoitokeino stressin lieventämiseen ja jännitteiden poistamiseen. Se vilkastuttaa aineenvaihduntaa, antaa energiaa ja luo täydellisen hyvänolon tunteen.

Hoitopakettien hieronnan kesto on 25 minuuttia. Parhaimman hoitotuloksen saamiseksi tehdään puolivartalohieronta potilaan toiveiden ja lääkärin suositusten mukaisesti.

Hieronta on kielletty, mikäli potilaalla on:

• pahanlaatuinen kasvain
• tuberkuloosi
• sydämen - tai munuaistoiminnan vajaus
• vakava tulehdus
• korkea kuume
• tartuntatauti
• laskimotukos
• psykoosi
• suonikohjuja.

Hieronta auttaa useisiin sairauksiin, kuten:

• luuston ja lihaksiston onnettomuuden jälkeinen tila
• krooniset kipuoireet
• lihasten atrofia eli surkastuminen tai lihasten ylijännitteisyydestä aiheutuneet taudit.

Hierova tuoli musiikilla
Rentouttava, rauhoittava ja verenpainetta normalisoiva hoitotoimi. Potilas istuu mukavassa hierovassa nojatuolissa musiikkia kuunnellen.

Hoito ei sovi henkilölle, jolla on: korkea verenpaine, päänsärkyä, kuumetauti, luupatologia, lihasten kiinnityskohtien tulehdus, sydämen rytmihäiriö.

Hiuksien syvähoito ja päänahan hoito
Puhtaisiin hiuksiin ja päänahkaan levitetään kevyesti hieroen syvähoitonaamio, jonka annetaan vaikuttaa noin 15–20 minuuttia, naamio huuhdotaan huolellisesti pois. Hoidon tuloksena päänahan verenkierto nopeutuu, ja hiusten rakenne ja kasvu paranee. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tulee hoitoja tehdä kuurina kerran viikossa kahden kuukauden ajan.

Hoikkuuden palvonta
Rituaali alkaa kehon kuorimisella merisuolalla, sitä seuraa kehon peittäminen vihreän teen ja punaviinin naamiolla. Hoidon aikana käytetään hoikentavia hierontamenetelmiä. Taivaallisen hoidon avainsanoina ovat pehmeys, leikki, rentoutus, aistillisuus ja herkuttelu. Tuloksena hoikentuminen, ylimääräisen nesteen poistuminen, myrkyistä vapautuminen, selluliitin väheneminen, jonka kautta asiakas kokee kauniin peilikuvansa taustalla tyytyväisen ja elämästä nauttivan itsensä.

Hunajahieronta
Hunajahieronta kuuluu ikivanhoihin tiibetiläisiin hoitohierontatapoihin. Hunajaa käytetään siinä liima-aineena, jonka avulla kehosta poistetaan ”saastunutta” energiaa ja ihon kautta verenkiertoon tunkeutuva hunaja välittää kehoon erinomaiset hoito-ominaisuudet, jotka lopputuloksena hoitavat kehoa, nopeuttavat ruoansulatusta, ravintoaineiden imeytymistä, aineenvaihduntaa. Hieronta puhdistaa energiakanavia, energia pystyy taas vapaasti virtaamaan, ja poistaa sairauksia aiheuttavia tukkeumia – jonka kautta tervehtyminen tapahtuu. Menetelmän erikoisuutena on se, että se hoitaa kehon parantamisen lisäksi myös sielua – hoito poistaa psyykkisiä esteitä. Hoito aiheuttaa pienta kipua.

Soveltuu seuraavien vaivojen hoitoon: selkäsairaudet, niveltulehdukset, aineenvaihduntahäiriöt, psoriasiksen kuiva muoto, selluliittiongelmat.

Ei sovellu: hieronnan yleinen soveltumattomuus, märkäpesäkkeet, päihtymys, diabetes, raskaus, lapsenikä, ihotaudit, vaikeat psyykesairaudet, korkea verenpaine, sydänsairaudet, sydämentahdistin, hunaja-allergia.

I

Infrapunasauna
Infrapunasauna tuottaa infrapuna- eli lämpöaaltoenergiaa. Infrapunasäteet ovat vaarattomia elimistölle, eikä niillä ole mitään tekemistä ultraviolettisäteiden kanssa. Erityisellä tavalla rakennettu sauna edistää infrapunasäteiden tunkeutumista syvälle ihmiskehoon lämmittäen sitä sisältä päin. Vaaraton säteily lämmittää kaikkia elimiä, nopeuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, poistaa kuona-aineita ja vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää.

Aktiivinen lämpöenergia vaikuttaa kehoon, ei ilman lämpötilaan, minkä vuoksi infrapunasaunassa lämpötila pysyy 40–60 C välillä. Tästä huolimatta saunoja hikoilee huomattavasti enemmän kuin tavallisessa korkealämpöisessä saunassa. Infrapunasauna on tehokas ja helppo tapa nauttia kaikista saunan tervehdyttävistä vaikutuksista normaalia pehmeämmissä ja lempeämmissä olosuhteissa. Hoidon pituus on tavallisesti 20 - 30 minuuttia.

Infrapunasauna poistaa erilaisia kuona-aineita, hoitaa ihoa, antaa energiaa ja auttaa lisäksi seuraaviin sairauksiin ja ongelmiin:

• Munuaistaudit
• Verenkiertohäiriöt
• Lihas- ja nivelsairaudet
• Vilustumistaudit
• Nenä-, kurkku- ja korvasairaudet
• Ylipaino-ongelmat
• Selluliitti
• Lievät ihotulehdukset

Infrapunasauna ei sovi seuraavissa tapauksissa: vakava vaurio tai tulehdus, sydämen tai verisuoniston vajaatoiminta, sydänsairaus, verenkiertohäiriöt, veren hyytymishäiriöt, turvotukset, laajat arvet, tuntohäiriöt, kasvain. Myöskään raskaana oleville infrapunasauna ei sovi.

Neuvotelkaa lääkärin kanssa mikäli käytätte lääkitystä, myös mikäli olette sairas tai epätietoinen terveydentilastanne. Mikäli potilaalle on asennettu metallilevyjä, tekoniveliä tai muita kirurgisia implantaatteja (esim. silikoni), on infrapunasaunaan menosta syytä neuvotella lääkärin kanssa. Ennen infrapunasaunan käyttöä neuvottelemme juoda paljon vettä!

Inhalaatio
Inhalaatio merkitsee lääkkeiden sisään hengittämistä aerosolina. Potilas hengittää naamion tai suulaitteen kautta pieniin osiin hajotettua lääkettä. Lääke voi olla tarpeen mukaan limaa irrottavaa, keuhkon kouristuksia (yskänkohtauksia) helpottavaa tai vain kosteuttavaa ja rauhoittavaa. Hoito tehdään päivittäin; hoitokerran pituus on 10 min. Hoitokuurin pituus riippuu taudista.

Käytössämme olevat inhalaatiot:

• kehäkukka-inhalaatio - kroonisten ja vakavien nielun ja ylempien hengitysteiden tulehduksiin;
• inhalaatio ambroksolilla (limaa laimentava lääke) – vakavan keuhkoputkentulehduksen hoitoon, myös kroonisen tukkeuttavan keuhkotaudin hoitoon;
• inhalaatio ventoliinilla - astmaatikoille ja potilaille, joilla on krooninen tukkeuttava keuhkotauti; laajentaa kouristusten vuoksi kavenneita keuhkoja, helpottaa hengittämistä.
  Itämaisten tuoksujen seremonia

Asiakas saa hoidon aikana kokemuksen perinteisestä kasveilla toteutettavasta thaimaalaisesta hieronnasta. Hieronnan aikana vaikutetaan chakroihin ja tehdään intialaista hierontaa. Makuaisteja kutkuttavat inkivääriä sisältävä kuorintabalsami sekä marula-hierontaöljy. Hoito alkaa koko kehoon kuorintavoiteen levittämisellä, sitä seuraa hieronta aromapakkauksilla. Hoidon stressiä poistava loppuhuipennus päättyy virkistäviin hoitoliikkeisiin. Rentoudu Asian inspiroimassa maailmassa, thaimaalaisen hieronnan tahdittamasta tanssista ja marokkolaisen hammam-hieronnan vaikutuksista.

J
 

Jalkaholvin arviointi
Jalkaholvin tutkimisessa käytetään Pad Professional - ohjelmaa, jonka avulla voidaan tutkia jalkapohjan rakennetta, suorittaa luiden ja lihasten pikadiagnosointi ja valita sopivat ortopediset pohjalliset.

Jalkapohjahieronta (vyöhyketerapia)
Jalkapohjahieronta on 5000 vuotta vanha itämainen hierontamenetelmä, joka perustuu bioaktiivisten pisteiden painamiseen sormilla. Jalkapohja on refleksihoidon kannalta erittäin tärkeä alue, sillä jalkapohjassa sijaitsevat kaikkien elinten refleksialueet. Jalkapohjahieronnassa diagnosointi ja hoito perustuvat klassiseen lääketieteeseen, anatomiaan, fysiologiaan ja patologiaan. Jalkapohjahieronta auttaa nivel- ja selkärankasairauksiin, gynekologisiin tauteihin, hermosärkyyn, ruoansulatushäiriöihin ja -tauteihin, mahan ja sapen sairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, hengityselinten tauteihin, vilustumiseen, päänsärkyyn, migreeniin, unihäiriöihin, väsymykseen, hiusten lähtemiseen sekä impotenssiin.

Jalkapohjahierontaa ei tule tehdä, mikäli potilaalla on: kasvain, veritauti, vakava kuumetauti, vakava sydän- ja munuaistauti, aktiivinen keuhkotuberkuloosi, maha- ja pohjakaissuolihaava, havaittavaa ylikiihtyneisyyttä, ihon sienitauti tai mikäli potilas on raskaana.

Japanilainen kokovartalohieronta
Hoidossa käsitellään koko vartalo. Hoito sisältää hermojuurien painalluksia, venytyksiä, hierontaa ja
selkärangan, kaula-, rinta- ja lantionikamien käsittelyä. Japanilainen hieronta eli Yumeiho perustuu vyöhyketerapiaan, lihashierontaan, energiahierontaan ja manuaaliterapiaan. Hoito sopii kipujen lievittämiseen pään, kaulan ja ristiselän alueella sekä käsissä, hartioissa, selässä ja jaloissa; se myös korjaa ryhtivirheitä.

Japanilaista kokovartalohierontaa ei voida tehdä, mikäli henkilöllä on jokin tulehdus tai kuumetta, kasvain, mielisairaus, verenvuotoa tai jos henkilö on raskaana.

Jännitys-rentoutushoito
Nykypäivän kiireinen ja stressaava elämä vaatii välillä rentoutumaan. Rentoutuminen tarkoittaa kykyä ja taitoa hoitaa jokapäiväiset toiminnot ja tehtävät kiirettä ja jännittämättä. Jännitys-rentoutushoidon harjoitukset ovat hyvänä alkuna tasapainoon pääsemiseen, jännitystilojen ja stressin laukaisemiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen. Asiakas suorittaa fysioterapeutin ohjaamana kevyitä harjoituksia ja sen jälkeen syvennytään luotuun mielikuvaan ja rentoudutaan.

K

Kahvi paketointi
Kofeiini toimii nesteitä poistavana, kudosten aineenvaihdunnan parantajana ja selluliittia poistaen. Hoito vaikuttaa rentouttavasti, miellyttävä tuoksu luo myönteisiä mielikuvia. Hoito alkaa koko kehon kuorimisella suklaakuorinnalla. Sitä seuraa 20 minuutin kahvikääre ja rentouttava hieronta.

Kasvojenhoidot

• SPA kasvojenhoito - soveltuu kaikille, jotka haluavat kylpyläilmapiirissä nauttia rentouttavasta ja hyvän olon tunteen antavasta hoidosta. Kasvojenhoito rentouttaa ja tekee ihon pehmeäksi ja joustavaksi. Hoidon aikana tehdään asiakkaan toivomusten mukaan myös kulmien muotoilemista sekä ripsien ja kulmien värjäystä. Kasvonaamion vaikutuksen aikana voi nauttia käsien hierontaa.
• Miesten kasvohoito – nykypäivän vauhdikkaaseen elämään sopiva ylellinen ja rentouttava kasvohoito. Sisältää hieronnan ja naamion, jonka tuloksena iho tulee kimmoisaksi ja kosteutetuksi.
• Lift Defense kasvojenhoito - tehokas ja ihoa kiinteyttävä sekä hienoja ryppyjä silotteleva erikoishoito vanhenevalle iholle. Iho tulee joustavammaksi, ihosolujen aineenvaihdunta kiihtyy, ihon vastustuskyky paranee ja vanhenemisilmiöt näkyvät huomattavasti myöhemmin.
• Happihoito - ihon aineenvaihduntaa parantava hoito. Ihosolujen on normaalien elintoimintojen varmistamiseen säädettävä solujen hengittämistä. Terve ihonväri ja nuorekkuus liittyvät suoraan ihon aineenvaihduntaprosesseihin. Hoito soveltuu parhaiten väsyneelle ja värittömälle iholle.
• Kosteuttava kasvojenhoito - hoito soveltuu asiakkaille, joiden kasvojen iho on kuiva ja kärsii kosteuden puutteesta. Hoidolla on syväkosteuttava ja ihoa ravitseva vaikutus. Hoito auttaa suojaamaan ihoa ulkoisilta vaikutuksilta, elvyttää ja kosteuttaa.
• Silmänympäryshoito - todella ammattitaitoinen ja ylellinen hoito, joka vaikuttaa tehokkaasti ryppyihin, tummiin silmänaluksiin ja myös turvotuksiin. Hoito suositellaan yhdistettäväksi kasvojenhoitoon.
• Tyrnimarja-porkkanahoito – ylellinen kasvojen, kaulan, dekolteen ja yläselän alueen hoito. Stressi, unihäiriöt, matkaväsymys ja muut tekijät vaurioittavat ihoamme ja iho tarvitsee siitä johtuen vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka antavat iholle uutta voimaa, kestävyyttä ja hehkua. Sen kaiken välittää tyrnimarja-porkkanahoito. Tyrnimarja edesauttaa ihosolujen uudistumista, porkkanalla on rauhoittava ja ihoa pehmentävä vaikutus. Hoito sisältää kuorivan naamion ja kasvojen, kaulan, dekolteen ja yläselän alueen hieronnan.
• Mustikan kasvohoito – sopii punertavalle ja herkälle iholle. Hoito rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa, vähentää punatusta sekä suojaa.  Suojaa hiussuonia. Erityisen hyvä ja rentouttava hoito.

Kasvojen parafiinihoito
Kasvojen parafiinihoito on ihanteellinen kasvojen ihon hoito- ja nuorennuskeino. Ihoa pehmentävä ja ravitseva parafiinikerros virkistää tehokkaasti ihon verenkiertoa, lievittää lihasjännitystä ja rentouttaa.

Kehon rasvaprosentin mittaaminen
Rasvaprosentin mittauslaite Omron BF306 toimii bioimpedanssin analysoinnin periaatteella: laitteeseen syötetään käyttäjän pituus, paino, ikä ja sukupuoli. Laite laskee näiden tietojen ja kehon mitatun vastuksen perusteella kehon rasvaprosentin. Tulos ilmestyy näyttöön prosenttilukuna, laite huomioi myös kehomassan tunnusluvun. Se on helppo ja kätevä tapa kehon rasvaprosentin määrittelemiseen sekä siinä liikunnan ja painonpudotuksen yhteydessä syntyneiden muutosten seuraamiseen.

Kivihieronta
Kivihieronta on jo tuhansia vuosia tunnettu hoitotapa, jota ovat käyttäneet sekä intiaanit että myös kiinalaiset ja josta muinaisten tietojen mukaan ovat nauttineet jo vanhan Rooman aateliset. Itämaisiin opetuksiin perustuvaa kivihierontaa tehdään hiotuilla laavakivillä, jotka säteilevät lämpöä ja välittävät positiivista energiaa. Kivihieronnassa yhdistetään kivien energia, kivien lämpö ja ihmisen energiajärjestelmä. Kivet auttavat hieronnan aikana poistamaan kehon energiatukoksia ja säätämään kehon energiatasapainoa ja hoitavat samalla ihmisen terveyttä.

Hieronta perustuu tietoon, että ihmisen kehossa on seitsemän energiakeskusta eli chakraa, joiden kautta tapahtuu energian vaihtuminen sekä ympäristön että kehon itsensä kanssa. Häiriöt chakroiden toiminnassa saattavat aiheuttaa masentuneisuutta, depressiota tai päättämättömyyttä. Hieronnan tarkoituksena on energian vapauttaminen kehon osien stimuloinnin kautta ja sitä mukaa elinvoiman muutosten aiheuttamien fyysisten vaivojen poistaminen. Kivet lämmitetään ennen hierontaa ihmiselle soveltuvaan lämpötilaan ja sijoitetaan sen jälkeen vartalon eri kohtiin eli chakroihin. Kun kivet sijoitetaan kaikkiin seitsemän chakraan, niin kivi siirtää värähtelemällä keräämäänsä lämmön kehoon. Kivistä vapautuva lämpö laajentaa verisuonia ja parantaa siten verenkiertoa, lievittää lihaskipuja ja rentouttaa lihasjännitteitä, parantaa ihon joustavuutta, aktivoi lymfajärjestelmää, vaikuttaa suotuisasti hormoni-, ruoansulatus- ja aineenvaihduntajärjestelmään, tasapainottaa energiaa ja auttaa poistamaan stressiä.

Ei suositella haavoista ja haavaumista, korkeasta verenpaineesta, suonikohjuista ja useista ihotaudeista kärsiville. Sen lisäksi ei suositella myöskään raskaana oleville tai lämmön suhteen yliherkille asiakkaille.

Korvakynttilät
Luonnonkansat ovat jo pitkään käyttäneet hoitomenetelmänä korvakynttilöitä, jotka vilkastuttavat ihmisen energian kiertoa. Niiden vaikutus perustuu palamiseen. Ensimmäisessä eli induktiovaiheessa korvaan syntyy alipainetta, ja hoitavien yrttien ja hunajan savu tunkeutuu korvakäytävään. Toisessa eli palamisvaiheessa tapahtuu paineen vaihtelu; korva-alueen energiapisteitä ja reflektioita stimuloidaan. Kolmannessa eli kamiinavaiheessa ärsytetään korvakäytävässä sijaitsevia rauhasia. Tukkeutuneet rauhaset avautuvat ja kasvava ilmavirta vetää korvasta pois sinne kerääntyneen vaikun.

Korvakynttilät on valmistettu kennovahaa, mehiläisvahaa, eteerisiä öljyjä ja lääkeyrttejä sisältävästä puhtaasta puuvillakuidusta, ja ne pehmentävät ja poistavat korvan vaikkua, lievittävät kipua, vilkastuttavat paikallisverenkiertoa, stimuloivat kuuloa sekä parantavat lymfakiertoa ja aineenvaihduntaa.

Korvakynttilöitä käytetään seuraavien oireiden hoitoon: hermostuneisuus, unettomuus, stressi, päänsärky, vilustumistaudit, tulehdukset, keskittymisvaikeudet ja korvien "kumina".

Kromo- eli väriterapia
Kromoterapialaite luo mahdollisuuden ”värikylvystä” nauttimiseen, jossa värit vaihtuvat ja heijastuvat kylpyveden läpi ja näkyvän spektrin värien sekoittuminen ja  erottuminen luovat ainutkertaisen visuaalisen vaikutuksen, muodostaen monivärisiä väriyhdistelmiä koko spektrin laajuudessa, rauhoittavista ja rentouttavista aina tasapainottaviin ja aktivoiviin. Nykyään on selvitetty, että monokromaattinen väri vaikuttaa kehon elintärkeisiin parametreihin – verenpaineeseen, pulssiin, hengittämiseen. Punaiset, keltaiset ja oranssit sävyt kiihdyttävät näitä toimintoja, vihreät, violetit ja siniset sävyt taas vaikuttavat rauhoittavasti. Tarjoamme väriterapiaa yhdessä yrtti-helmikylpyjen kanssa sekä erilaisten terveyskapseleiden yhteydessä.

Kuntoliikunta
Kuntoliikunta nopeuttaa parantumista ja palauttaa toimintakykyä. Erityisen olennaista kuntoliikunta on nivelsairauksien hoidossa (nivelen toimintojen parantaminen tai palauttaminen), halvaantumisten hoidossa raajojen toimintojen palauttamiseksi sekä onnettomuuksien jälkeisessä hoidossa. Kuntovoimistelua ohjaa liikunnanohjaaja joko henkilökohtaisesti tai pienissä ryhmissä. Kuntovoimistelu kostuu erilaisista liikesarjoista sairaudesta ja ihmisen peruskunnosta riippuen.

Kuppaushieronta
Kuppaushieronta vanha hoitokeino, jossa käytetään luonnonkumista valmistettuja kuppasarvia, jotka sijoitetaan sairastuneen alueen iholle. Kuppaushieronnalla voidaan hoitaa nivel- ja lihassärkyjä, hinkuyskää, keuhkokuumetta, lihaskouristuksia, selluliitin kerääntymiä.

Ihoon levitetään hierontaöljyä, kuppasarvi asetetaan iholle, ilma puristetaan pois. Kuppasarven alle syntyy vakuumi ja se vetää ihon sisäänsä. Sen jälkeen liikutetaan kuppasarvea pitkin ihoa. Kuppasarvea voidaan pitää 2-3 minuuttia kipupisteen kohdalla. Varttitunti kuppaushierontaa vastaa tunnin käsihierontaa. Hieronnan jälkeen suositellaan juotavan runsaasti kehon aineenvaihdunnan tehostamiseen ja kuppaussarven alle syntyneen turvotuksen vähentämiseen. Kuppaushieronta saattaa aiheuttaa verenpurkaumia, joten sitä ei suositella veren hyytymishäiriöistä kärsiville tai veren hyytymistä estäviä lääkkeitä käyttäville potilaille.

Ei sovellu kuumetta aiheuttavia sairauksia, kasvaimia tai sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille tai raskaana oleville naisille.

Kylmähoito (paikallinen)
Kylmähoitoa käytetään vakavien nivel- ja lihastulehdusten, tuoreiden onnettomuusvammojen ja tulehdusten hoitoon. Kylmähoidossa käytetään erityisellä geelillä täytettyjä pakkauksia, joita säilytetään -12 asteessa. Kankaaseen käärityt pakkaukset asetetaan hoidettavaan kohtaan 10–15 minuutiksi.

L

Laboratoriopalvelut
Kolesterolin mittaus - kolesteroli mitataan ekspressimenetelmällä kapillaariverestä (eli sormen päästä). Yleiskolesterolin määrittäminen.
Verensokerin pitoisuus veressä - määritellään sormenpäästä otetun verinäytteen perusteella. Analyysi tehdään aamulla ja vatsan on oltava tyhjä, ellei lääkäri ole toisin määrännyt.

Laserhoito
Laserhoito on vuonna 1961 käyttöön otettu kipua lievittävä, tulehduksia parantava ja allergista herkkyyttä vähentävä hoitomuoto:

• parantaa veren happipitoisuutta,
• vähentää hermonpäiden arkuutta,
• parantaa verenkiertoa,
• vilkastuttaa aineenvaihduntaa,
• parantaa keuhkojen ilmansaantia,
• parantaa veren muodostumista,
• vähentää tai poistaa kipua, turvotuksia ja tulehduksen oireita,
• tehostaa kudosten palautumisprosessia,
• tehostaa immunologisia prosesseja,
• kasvattaa veren hapensitomiskykyä.

Lisäksi laserhoidolla on saatu hyviä tuloksia myös nivel-, lihas- ja jännetulehdusten sekä onnettomuuden jälkeisten tilojen hoidossa, samoin kuin troofisten haavojen ja suonitulehdusten kohdalla. Hoitokuurin pituudeksi suositellaan vähintään 3 hoitokertaa ja enintään 10 (16) hoitokertaa. Kuurin pituus riippuu diagnoosista. Laserhoidon lopullinen vaikutus saattaa näkyä vasta viikkojen kuluttua, mutta suurin osa potilaista tuntee tilansa kohentuneen jo hoitokuurin aikana. Laserhoitokuureja voi tehdä 2 - 3 kertaa vuodessa. Kuurien välin tulisi olla vähintään 3 kuukautta.

Laserhoitoa ei voida tehdä, mikäli henkilöllä on: pahanlaatuinen kasvain, veritauti, sydän- tai munuaistoiminnan vajaus, tuberkuloosi, tartuntatauti, kilpirauhasen toksinen laajeneminen tai jos henkilö on raskaana.

Laskimoiden geelihoito
Vuosien myötä useilla ihmisillä, etenkin naisilla, syntyy jalkoihin kapillaariverkostoa ja laskimolaajentumia, jotka saattavat vaikuttaa myös syvälaskimoihin, aiheuttaen tulehduksia ja veritulppavaaraa. Mikä voisi auttaa?

Ranskalaiset viininvalmistajat ovat vuosisatoja käyttäneet rypäleiden kuorista ja lehdistä tehtyjä hauteita väsyneiden ja turvonneiden jalkojen hoitoon. Huomattiin, ettei heillä ollut koskaan jalkojen laskimolaajentumia. Punaiseen viinirypäleeseen nimittäin sisältyy flavonoideja, jotka vahvistavat verisuonten seinämiä ja vähentävät sidekudoksen läpäisevyyttä. Punaisen rypäleen lehtiuutetta ruvettiin käyttämään jalkojen hoitoon.

Vivasan –laskimogeeli sisältää lisäksi:

• hevoskastanjauutetta, joka vahvistaa laskimoseinämiä sekä elvyttää verenkiertoa ja ehkäisee veritulppia;
• makeamanteliöljyä, joka sisältää tärkeitä fermenttejä, rasvahappoja, parkkiaineita ja B2  vitamiinia, jotka normalisoivat kudosten aineenvaihduntaa, elvyttävät veren- ja lymfakiertoa, ehkäisevät veritulppien muodostumista ja vähentävät turvotuksia;
• allantoiinia, joka kosteuttaa ja pehmentää ihoa sekä nopeuttaa ihon pintasolujen uudistumista;
• glyseriiniä, joka pehmentää ihoa, poistaa jännityksen ja kuivuuden tunteen sekä suojaa ihoa haitallisilta ympäristövaikutuksilta.

Käyttöaiheet: jalkojen laskimolaajentumat, verisuonten spasmien aiheuttama jalkakipu, jalkojen ”kapillaariverkostot“, pitkän kävelyn tai seisomisen aiheuttama väsymyksen ja paineen tunne jaloissa.

Vasta-aiheet: mahdollinen yliherkkyys jollekin valmisteen aineosalle, avoimet ihovammat, troofiset haavaumat.

Luuntiheyden mittaus
Osteoporoosi tarkoittaa luiden haurastumista. Se on petollinen sairaus, koska siihen ei liity ennakko-oireita. Osteoporoosissa luumassa vähenee, luusto heikentyy ja luunmurtumien määrä kasvaa. Luusäryt, ryhdin muutokset ja pituuden vähentyminen voivat olla osteoporoosin tunnusmerkkejä. Luuntiheyden mittaus on helppo, kivuton ja nopea toimenpide, jonka tulokset saadaan heti. Osteoporoosidiagnoosin suorittaa lääkäri ultraäänilaitteella.

Lämpöhoito Vulkan-Pak
Tämän päivän fysioterapiassa käytetään usein vanhoja tunnettuja hoitomenetelmiä. Hyvänä esimerkkinä siitä on jo 2000 vuotta sitten tunnettu terminen mineraalihoito.

Meillä käytetään PINO Vulkan-Pak -lämpöhoitoa. Vulkan-Pak koostuu kolmen erilajisen vulkaanisen mineraalin rakeista, ilman kemiallisia lisäaineita. Tällainen lämmitetty mineraalipussi antaa keholle kuivaa, nopeasti siirtyvää lämpöä sekä toimii syväkierto  periaatteella. Tällaisen lämmön vaikutuksesta verenkierto parantuu, samoin vilkastuvat puhdistumisprosessit ja aineenvaihdunta elimistön syvemmissä kudoksissa ja elimissä.

Vulkan-Pak on käytettävissä itsenäisenä lämpöhoitona sekä myös turvehoidon lämmönlähteenä.

Käyttöaiheet: ylikuormituksen aiheuttamat lihasjännitykset,harteiden, selän ja alaselän kivut ja rajoittunut liikkuvuus, krooniset niveltulehdukset ja artroosit, vanhojen vammojen jälkioireet.

Vasta-aiheet: äkilliset kuumetaudit, kiivas niveltulehdus, vammat, vakavat sydäntaudit, hoitamaton korkea verenpaine.

Lymfahieronta
Pehmeä hieronta stimuloi lymfanesteiden virtaamista ja vilkastuttaa kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Se rentouttaa ja vähentää lihasjännitystä, ja auttaa turvotukseen, verenkiertohäiriöihin ja aineenvaihduntatauteihin. Hoitoa käytetään sekä lääkintämuotona että kauneudenhoidossa.

M

Mineraalien lumous
Käytetään merisuolaa sisältävää ja kehosta myrkkyjä poistavaa kehon kuorinta-ainetta ja merimutakäärettä. Hoito parantaa ihon verenkiertoa, auttaa saavuttamaan ihon sopivan tasapainon mineraalien ja mikroelementtien osalta. Hoito päättyy rentouttavaan hierontaan.

Musiikkihoito
Potilas istuu mukavasti nojatuolissa ja kuuntelee kuulokkeilla musiikkia, joka on tehty erityisesti päänsäryn, stressin tai unettomuuden hoitoa silmällä pitäen. Hoitotoimi takaa täydellisen rentoutumisen muta- tai vesihoidon jälkeen - resonanssimusiikkihoito sopii hyvin myös minkä tahansa voimakasvaikutteisen hoidon päätteeksi. Musiikkihoito kestää 30–60 minuuttia, jonka aikana potilaan sisäistä harmoniaa tasapainotetaan alitajunnan kautta.

P

Paikallinen turvehoito
Suoveden ja turpeen hoito-ominaisuuksia on Keski-Euroopassa käytetty jo vuosisatoja. Hoitoturve sisältää useita lääkitseviä kasviyhdisteitä, toimien ja vaikuttaen mudan kaltaisesti.

Meillä käytetään murskatulla luonnollisella hoitoturpeella täytettyjä ohuita pusseja, jotka lämmön kanssa vaikuttavat helpottavasti useisiin oireisiin.

Käyttöaiheet: tuki- ja liikuntaelimistön krooniset oireet – niveltulehdukset, selkärangan muutoksien aiheuttamat selkäkivut, ylikuormituksen aiheuttamat lihas-, jänne- ja hermokivut, vammojen jälkeiset vaivat

Vasta-aiheet: äkilliset kuumetaudit, tuberkuloosi, vakavat sydän- ja verisuonisairaudet, hoitamaton korkea verenpaine, kiivas nivelten tai pehmeitten kudosten tulehdus, vammat.

Parafango vartalonhoito
Parafango on tehokas menetelmä selluliitin hoidossa sekä kehoon kerääntyneiden kuona-aineiden poistamiseen, jossa käytetään lämpimän parafiinin ja mudan sekoitusta yhdessä erilaisten aktiiviaineiden kanssa. Ennen hoidon aloittamista keskustellaan asiakkaan kanssa ongelmien tarkemman selvittämisen ja selluliittityypin määrittelemisen tarkoituksessa. Hoidolla on lipolyyttinen, turvotuksia vähentävä, verenkiertoa parantava vaikutus. Tuloksena on vartalon ympärysmitan vähentyminen, selluliitin vähentyminen. Sopii sekä ennen rasvaimua että sen jälkeen, raskauden jälkeen, aineenvaihdunnan nopeuttamiseen ja ihon virkistämiseen, lihasjännitysten laukeamiseen.

Ei sovellu: ihon vauriot, haavat, ihotulehdus, laskimotulehdus, emfyseema, raju sairauskohtaus, perifeerisen verenkierron sairaus, yliherkkyysilmiöt, diabetes, raskaus.

Parafiinihoito
Parafiinihoidolla on kipua lievittävä ja tulehduksia vähentävä vaikutus. Se sopii kroonisten nivel- ja lihastautien sekä onnettomuuden jälkeen aiheutuneiden muutoksien hoitoon. Parafiinihoito pehmittää jännittyneitä ja jäykistyneitä lihaksia ennen hierontaa tai kuntovoimistelua. Lämmön vaikutuksesta ihon kapillaarit laajentuvat, varakapillaarit avautuvat ja veren- ja lymfakierto vahvistuu.

Hoidossa käytetään parafiinin ja osokeriitin seosta, joka lämmitetään 80 asteiseksi ja jäähdytetään sitten 39–42 asteeseen. Osokeriitin lisääminen parafiiniin nostaa seoksen lämpömäärää, jolloin seos lämmittää elimistöä hitaasti ja pidemmän aikaa. Parafiiniapplikaatioita tehdään hoitopaketin puitteissa joko päivittäin tai joka toinen päivä.

Parafiinihoito käsille ja jaloille
Käsien ja jalkojen parafiinihoito syväkosteutta ja hoitaa ihoa sekä vilkastuttaa verenkiertoa. Se pehmentää kynsivalleja ja ravitsee ihoa. Jalkojen hoitoon käytämme teepuuparafiiniä (antiseptinen, tulehduksia hoitava, nopeuttaa haavojen parantumista, lämmittää ja parantaa verenkiertoa) ja käsien hoitoon persikkaparafiiniä (sisältää E-vitamiinia, pehmentää ja ravitsee ihoa, lämmittää ja parantaa verenkiertoa).

Pedikyyri
Jalkahoito, jossa kynsien pituuden korjaamisen ja paksuuntuneiden kohtien hoidon jälkeen jalat saavat esteettisesti siistin ulkomuodon. Jalat voidellaan hoidon jälkeen kevyesti hierovilla liikkeillä ja kynnet lakataan asiakaan toivomuksesta.

Pehmeän ihon ihme
Hoito tekee ihonne samettia ja silkkiä muistuttavan ylellisen pehmeäksi. Hoito alkaa kehon kuorinnasta, jota seuraa kehon kääre lämpögeelillä ja rentouttava hieronta. Hieronnan aikana käytetään ainutlaatuisia hierontamenetelmiä, joissa digitopisteiden painelu on yhdistetty itämaisiin ja länsimaisiin muotoleviin tekniikoihin.

Pilates
Pilates-järjestelmään kuluu vajaat 500 erilaista harjoitusta. Järjestelmässä suoritetaan pääasiassa staattisia harjoituksia, jotka tähtäävät kehon lihasten treenaamiseen. Rauhallinen ja maltillinen harjoittelu antaa säännöllisen harjoituksen tuloksena hyvän ryhdin ja joustavuuden. Soveltuu sekä fitness-harjoituksiin että myös kuntoutushoitohiin, sillä jokaiselle harjoitukselle on laadittu myös vaihtoehtoinen harjoitus (käytetään vammojen hoidossa). Johtaa erityisesti selkävaivoista kärsivien kohdalla hyviin tuloksiin.

Piritan Laavakivi -seremonia (kesto 60 min).
Piritan Laavakivi –seremonia saa aikaan maksimaalisen rentoutumisen ja hyvän olon tunteen. Vartalon ihon kuorinta Bernard Cassiere hunaja- ja sokerikuorijalla antaa iholle ihanan pehmeyden, virkistää ihoa sekä lisää kudoksiin happea. Soveltuu erinomaisesti kaikille ihotyypeille.

Itämaiseen opetukseen perustuva kivihieronta suoritetaan erityisillä hiotuilla laavakivillä, jotka säteilevät lämpöä ja siirtävät positiivista energiaa. Hieronta rentouttaa syvällisesti kehoa ja mieltä, kivistä vapautuva lämpö elvyttää verenkiertoa, lievittää lihasjännityksiä, tasapainottaa energiaa ja auttaa karkottamaan stressiä.

R

Rasituskoe
Rasituskoe antaa mahdollisuuden kehon ja sydämen kunnon, sydämen kunnon sekä erilaisten kuormitusten yhteydessä syntyvien muutosten tutkimiseen. Se antaa hyödyllisiä tietoja kuormituksen kestävyydestä testin tekemisen hetkellä, jota tarvitaan mm. ennen vähän liikkuneen vai liikuntaa välttäneen ihmisen liikuntaharjoitusten aloittamisen yhteydessä. Testin suorittaja antaa sen tulosten pohjalta suosituksia tulevien harjoitusten varalle. Myös urheilijat tarvitsevat tietoja siitä, mikä on kaikkein tehokkain pulssin nopeus treenatessa.

Kuormitustestiä ei voida suorittaa yli 135 kg painoisille henkilöille tai jos viimeisen 6 kuukauden aikana on esiintynyt seuraavia oireita:

• kivut rintakehän alueella, kasvaimet, kuormitukseen liittyvät hengitysvaikeudet, huimaus, rytmihäiriöt, toistuva selkäkipu, kipu kaulassa, olkapäissä tai nivelissä, jotka estävät nivelen liikkumista;
• fyysisen aktiivisuuden aiheuttama liikaväsymys;
• liikunta aiheuttaa päänsärkyä;
• testattavalla on edellisten 2 viikon sisällä ollut kuumeta, vilustumisoireita tai liikaväsymystä.

Reiki
Reiki-energia - kaiken olennaisen sisältö. Reiki-sana tulee japanin kielestä ja se merkitsee korkeampaa tiedettä ja elinvoimaa (rei - universaali, korkein tiede, ki - elinvoima). Hoitomuotoa nimitetään reikin "uudelleenlöytäjän" Mikao Usuin mukaan Usul Shiki Ryoho:ksi eli Usuin luonnollisen parantamisen menetelmäksi. Menetelmän aikana reiki-energia läpäisee parantajan kruunuchakran ja poistuu hänen kämmenistään vaikuttaen potilaan energiakehoon ja kuntoon.

S

Sauvakävely
Sauvakävely nykypäiväisessä muodossa on saanut alkunsa Suomesta vuonna 1997, jossa nykyään sitä harrastaa runsaat puoli miljoonaa henkeä. Tänään paljon harrastajia löytyy myös Saksasta, Sveitsistä ja Itävallasta, kehittely on käsillä Yhdysvalloissa.

Sauvakävely on lähinnä tarkoitettu istuvaa työtä tekeville henkilöille, mutta se sopii erittäin hyvin myös vanhemmille ihmisille ja niille, joilla on nivel- tai selkäkipuja.
Tavallisen kävelyn aikana toimivien lihasryhmien ohella on sauvakävelyssä mukana myös käsien, olkapäiden, rintakehän ja selän lihakset. Samalla vähentävät sauvat kävelyn aikana jalkaniveliin kohdistuvaa kuormitusta, jättäen osan ruumiin massasta käsien kannettavaksi.

Sauvakävely lisää
- sydämen lyöntitiheyttä
- hapenkulutusta
- kulutettavaa energiamäärää jopa 50 %

Sauvakävelyä voidaan kylmällä ja huonolla säällä tai peruskuntoa heikommalla kunnolla harrastaa myös sisätiloissa, kuten voimistelusalissa tai pitkällä käytävällä.

Sauvakävelyn harjoitteluun riittää alussa 20–30 minuutista kerrallaan, aloittaen kevyemmällä rasituksella, jolloin pulssitiheyden on oltava 50–60 % maksimaalisesta. Myöhemmin voidaan terveystilan ja kykyjen kehityksen myötä kuormitusta (sekä kestoa että pulssitiheyttä) nostaa.

Sauvakävelyn edut tavalliseen kävelyyn verrattuna ovat:
- lisää kestävyyttä
- vähentää lantio-, polvi- sekä jalkapöydän nivelten ja selän rasitusta
- auttaa kulkemaan nopeammin maaston loivissa nousuissa
- parantaa ryhtiä kävelyssä
- auttaa säilyttämään tasapainoa liukkaalla tai epätasaisella pinnalla

Sauvakävelyn edut juoksuun verrattuna ovat:
- vähentää merkittävästi lantio-, polvi- sekä jalkapöydän nivelten ja selän rasitusta
- harjoittelun aikana voi keskustella seuralaisen kanssa
- voi nauttia ympäröivästä luonnosta

Suoranaiset vastasyyt sauvakävelyyn puuttuvat (paitsi vakavasti sairastuminen). Jokaisen on joko itse tai terveyshäiriöiden kyseen ollessa lääkärin avustuksella löydettävä oikea alkurasitus, jota tullaan sitten jatkossa pikkuhiljaa nostamaan.

Selluliittihieronta
Selluliittihieronta ja siinä käytettävät aktiiviaineet auttavat kehoa vapautumaan selluliitista ja ihon alla olevista epäesteettistä kasautumista. Eteeriset öljyt yhdessä lymfaattisen selluliittihieronnan kanssa poistavat tehokkaasti aineenvaihdunnan hidastumisesta johtuvaa soluvälitilaan kertynyttä nesteen ja rasvan sekaista kuonaa eli selluliittia. Hoidoissa käytetään hyvälaatuisia erikoistuotteita.

Shin Do hieronta
Japanilainen hieronta Shin Do (työ kehon kanssa) yhdistää tavallisen hieronnan, meditaation ja hengitys- ja venytysharjoitukset. Se vapauttaa kehon fyysisistä jännitteistä ja kivusta, vaikuttaa sielun ja kehon energiaan, rauhoittaa ja edesauttaa sielun tasapainottumista. Lisäksi se lievittää erilaisia vaivoja. Nopein apu hieronnasta on stressin ja liiallisen työnteon aiheuttamiin vaivoihin sekä selkäkipuihin ja päänsärkyyn. Vaikeampien sairauksien kohdalla hieronta toimii pääasiallisten hoitojen tukena. Ennaltaehkäisevänä hoitona riittää 1-2 Shin Do hierontaa kuukaudessa.

Shiatsu hierova tuoli
Hierova tuoli on tehokas lisähoito käsin hieronnan lisäksi. Värinähierontatuolissa käytetään muodoltaan, taajuudeltaan ja voimakkuudeltaan erilaisia vibraattoreita, jotka vaikuttavat koko elimistöön edesauttaen elinten ja kudosten toimintaa. Verensaanti vahvistuu, aineenvaihdunta vilkastuu, lihasten väsymys katoaa ja työkyky kasvaa.

Mukavassa hierontatuolissa levätessä tapahtuu kaulan, niskan ja selän hieronta, venytykset, koputtelut ja hermopisteiden painelut. Soveltuu parhaiten masennuksesta, unihäiriöistä, leikkauksen jälkeisistä kiputiloista, kroonisista kivuista, lihasjännityksistä ja väsymyksestä kärsiville.

Hieronta ei sovellu sydän-, munuais- ja verenkiertosairauksia sairastaville, kuumeen, syövän tai tulehdusten aikana.

Suolakammio
Haloterapia on nykyaikaista aerosolista fysioterapiaa.  suolahuoneen tärkeimpinä vaikuttavina tekijöinä ovat hyvin hieno suola-aerosoli sekä hoidon aikana tarkasti monitoroidun huoneen mikroilmastotekijät (ilman lämpötila ja kosteus). Hoito stimuloi hengitysteiden puolustusmekanismeja; sillä on sanogeeninen, bronhedreneroiva ja tulehduksia estävä vaikutus. Suolahuonehoito on kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, joka vaikuttaa kaikkiin hengitysteihin, koska tiedettävästi ylähengityselinten sairauksien yhteydessä esiintyy usein myös bronhopulmonaalisia sairauksia. Koska suola tappaa iholla olevia bakteereja, sopii suolahuonehoito psoriasiksen, ekseemin, allergisten ihotulehdusten ja diffuusisen neurodermatiitin hoitoon.

Suola muuttaa liman helpommin yskittäväksi, hengenahdistus helpottaa ja ylimpien hengitysteiden turvotus laskee (nuha vähentyy). Suolan sisältämillä negatiivisilla ioneilla on positiivinen vaikutus hermojärjestelmään ja stressin vähenemiseen.

Suolahuonehoitoa käytetään seuraaviin sairauksiin: bronkiaalinen astma, krooniset rinosinusopaatiat, kitarisatulehdus, krooninen nielutulehdus, psoriasis, allerginen ihotulehdus, diffuusinen neurodermatiitti, stressi, yliväsymys.

Ei sovellu: korkea kuume, vakava virussairaus, vaikea astmakohtaus, sydäntoiminnan vajaus, munuaistaudit, vaikeassa vaiheessa oleva keuhkotauti, tuberkuloosi, hengityselinten toiminnan vajaus, hoitamaton verenpainetauti.

SPA käsienhoito
Tavoitteena kauniit kädet ja hyvä olo! Hemmotteleva hoito, joka aloitetaan kuorimalla kädet hellästi. Tämän jälkeen tehdään tavallinen manikyyri – kynnet viilataan ja kynsinahat hoidetaan. Manikyyrin jälkeen levitetään käsille 5–10 minuutiksi pehmentävä ja virkistävä naamio. Lopuksi tehdään kevyt hieronta ihoa ravitsevalla, rauhoittavalla ja kosteuttavalla voiteella. Asiakkaan toiveesta kynnet lakataan.

SPA jalkahoito
Nautinnollinen hoito jaloille – jalkaterät ja sääret kuoritaan perusteellisesti. Kuorintavoiteen poistamisen jälkeen tehdään tavallinen pedikyyri – kovettuneet kohdat poistetaan, kynnet leikataan ja viilataan ja kynsinahat hoidetaan. Pedikyyrin päätteeksi levitetään 10–15 minuutiksi kosteuttava voide. Voiteen poistamisen jälkeen jalat hierotaan kevyesti jalkavoiteella. Asiakkaan toiveesta kynnet lakataan.

Hoito ei sovi herkälle iholle tai mikäli asiakkaalla on suonikohjuja.

Suklaa vartalon paketointi
Sano hyvästi stressille ja tervehdi suklaan antamaa harmoniaa! Kaakaopavuista valmistetulla suklaalla on ihon kauneutta parantava vaikutus. Ikivihreä trooppinen kaakaopuu kasvaa Amazonaksen ja Orinoco-jokien ylävirralla ja sen latinankielinen nimi Theobroma tarkoittaa ”jumalten hedelmää”  Kaakaopuun pavuista valmistettu kaakaopuuterikääre auttaa muokkaamaan kehon silhuettia ja vähentämään ”appelsiini-ihon” ilmiötä. Tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet kaakaon endorfiinien eli nk. onnenhormonien syntyä stimuloivan vaikutuksen, joka luo samalla paremman mielialan ja tehostaa kehon omia rasvanpolttamisprosesseja. Suklaakääre sisältää kaakaopavuista uutettua kofeiinia ja polyfenolia, joka parantaa vartalon muotoja, ravitsee, kosteuttaa ja virkistää ihoa ja mikä tärkeintä – auttaa poistamaan selluliittia. Deluxe Suklaahoito välittää keholle kaikki suklaan fysiologiset ja emotionaaliset hoito-ominaisuudet eikä yhtään ylimääräistä kaloria!

T

Tai-hieronta
Tai-hieronta on kehon, ajatusten ja tunteiden välistä yhteistyötä. Kehossa ja sitä ympäröivässä energiakentässä on noin 72 000 pistettä – Tai hieronnassa keskitytään niistä kymmeneen. Tämä määrä riittää koko kehon energian, lihasten ja sisäelinten tasapainon palauttamiseen. Tai-hieronnassa käsitellään koko kehoa: hengitystekniikan, edestakaisen pehmeän painallustekniikan, tarkkojen ja kovien painallusten sekä venytysten avulla tukkeutuneet energiavirrat vapautetaan; arat ja jännittyneet lihakset rentoutetaan ja sielun annetaan puhua. Lihakset pehmenevät, nivelten liikkuvuus paranee ja rauhallisuuden tunne kasvaa.

Tai-hieronnan ansiosta:

• verenkierto ja lymfajärjestelmä aktivoituu
• lihasjännitys raukeaa
• nivelten liikkuvuus kasvaa
• sisäelinten toiminnot stimuloituvat
• tuntuma omaan kehoon parantuu
• kehon aura ja pisteet tasapainottuvat
• kehon chakrai tasapainottuu.

Tai-hieronta ei sovi henkilölle, jolla on: tulehduksia elimistössä, vammoja lihaksissa, nivelissä tai luustossa, tekoniveliä, sydämen tai verisuoniston sairaus, osteoporoosi, syöpäkasvain, kuumetauti, krooninen ihotauti tai mikäli henkilö on raskaana.

Terveyskapselin ihoa ravitseva ja kiinteyttävä hoito
Tämä hoito kosteuttaa tehokkaasti, virkistää, parantaa ihon joustavuutta ja ravitsee sitä. Asiakas rentoutuu ja samaan aikaan poistetaan ihosta merikasvien naamion sisältämien pienen pienien mineraalien, vitamiinien ja entsyymien avulla kuona-aineet. Merilevän ja vihreän teen naamio palauttaa ihon kosteustasapainon ja antaa pitkäaikaisen suojan. Hoito sopii erinomaisesti myös hienojen ryppyjen silottamiseen sekä pigmenttiläiskien vaalentamiseen.

Hoitoteho: ihon kosteustasapainon palauttaminen, ryppyjen väheneminen, pigmenttiläiskien vaalentaminen.

Ei sovellu: vaikeat sydän- ja verenkiertosairaudet, kasvaimet, kuumetta aiheuttavat sairaudet, ihotaudit, raskaus.

Terveyskapselin selluliittia ja painoa vähentävä hoito
Tämä puhdistava, kudoksia ravitseva  ja kuona-aineita poistava hoito on erinomainen lymfahieronnan jälkihoitona. Hoito stimuloi aineenvaihduntaa, tehostaa kuona-aineiden poistumista ja kudosten kosteustasapainon säilymistä. Kehonaamiossa sisältyvät ravinneaineet auttavat poistamaan kuona-aineita, vähentävät ihon epätasaisuutta, turvotuksia ja lihasjännitystä. Iho on sileämpi, vahvempi ja elävämpi.

Hoitoteho: selluliittiongelmat, ylipaino, lihasjännite, turvotukset.

Ei sovellu: vaikeat sydän- ja verenkiertosairaudet, kasvaimet, kuumetta aiheuttavat sairaudet, ihotaudit, raskaus.

U

Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on eräs hoitohieronnan muoto, jonka tarkoituksena on kehon vastustuskyvyn parantaminen sekä kehon toiminnallisen kokonaisuuden ennalleen palauttaminen sekä kehon työkyvyn parantaminen väsymystä vähentämällä. Urheiluhieronta on tehokas menetelmä sekä kilpailuihin valmistautumisessa (harjoituksen tilalla) että myös väsymyksen poistamisessa. Urheiluhieronta käsittää tietyn hierontatapojen kokonaisuuden, jotka parantavat urheilullista työkykyä, valmistavat urheilijan kestämään aktiivista lihastoimintaa ja nopeuttavat palautumisprosesseja. Erityistä huomiota on keskitetty tiettyihin lihasryhmiin (ja niiden kiinnityskohtiin), joihin kohdistuu ko. urheilulaissa erityisen suuri kuormitus. Sovelletaan urheilijan kilpailukunnon saavuttamisen nopeuttamiseen ja ylläpitämiseen. Urheiluhieronta on klassisista hierontamuodoista kaikkein voimakkain ja tarkoitettu ensisijaisesti urheilua harrastaville ihmiselle tarkoituksena lihasten verenkierron parantaminen, sidekudosten joustavuuden parantamiseen, loukkaantumisen estämiseen ja jo syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttamiseen. Kuntouttavaa hierontaa käytetään suuren kehon ja mielen kuormituksen jälkeen.

Suositellaan sovellettavaksi vammojen hoidossa, lihaskipujen ja –kouristusten hoidossa sekä nivelsärkyjen hoidossa.

Ei sovellu tulehduksista, useista sisätaudeista ja sydänsairauksista, kasvaimista, suonikohjuista kärsiville sekä raskaana oleville naisille.

V

Valohoito
Valoterapia auttaa väsymykseen, unisuuteen ja masentuneisuuteen. Talvikauden pimeys altistaa pohjoisen asukkaat depressiivisyyteen ja vilustumistauteihin. Uniaineen eli melatoniinin vähentämiseksi tulee ihmisen väliaivoihin saada vahvoja ja mahdollisimman luonnonmukaisia valoimpulsseja, joita saadaan vain auringosta tai erityisistä Biotron-lampuista. Oikeaa auringonvaloa terveellisemmät Biotron-lamput on kehitelty NASA:n avaruuskeskuksessa eivätkä ne lähetä elimistölle vahingollisessa määrin ultraviolettisäteitä.

Valohoidolla on saatu hyviä tuloksia ihotautien, selkäkipujen, nivel- ja pehmeitten kudosten kipujen, päänsäryn ja lihaskramppien hoidossa. Valoterapiaa käytetään myös bulimian, onnettomuuksien jälkeisten haavojen sekä makuuhaavojen hoitoon.

Vedenalainen hieronta
Vedenalainen hieronta parantaa verenkiertoa ja lihasten jänteisyyttä ja vähentää ylijännitteisyyttä. Se sopii reuman, niveltulehdusten, uni- ja aineenvaihduntahäiriöiden, selkäkipujen, munuaisvaivojen, migreenin ja stressin hoitoon. Hieronnan vaikutuksesta verenkierto paranee, vereen tulee suuri määrä happea, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa elimistöä vapautumaan myrkyistä ja kuona-aineista. Vedenalainen hieronta on tehokas tapa vapautua stressistä. Vedenalaisessa hieronnassa hieroja ei kosketa potilasta käsillä ja toimenpide on näin ollen hellä. Hoidon aikana potilas on lämpimällä vedellä täytetyssä suuressa ammeessa ja hieroja hieroo painesuihkun (0,6–1,5 bar) avulla koko kehon. Vedenpaine vaikuttaa vahvana ja pakottavana ärsykkeenä hieronnan ja lämmön yhteisvaikutuksesta rentoutuneisiin kudoksiin aiheuttamatta kuitenkaan epämiellyttävää tunnetta tai kipua. Vesihieronta sopii liikuntarajoitteisten nivelten hoitoon tai lymfostaaseihin.

Ei sovellu tartuntasairauksista, ihotartunnoista kärsiville.

Venytysterapia
Venytysterapialla on parantava vaikutus selän jäykkyyteen, selän deformaatioihin, reumaan, ruoansulatusvaivoihin, selkärankanivelten välilevyn siirtymiseen, hermojuurentulehdukseen, polvi- ja nivelvaivoihin sekä stressiin. Ainutlaatuinen Ruotsissa kehitelty hoito sopii parhaiten nuorille ja keski-ikäisille potilaille.

Venytyksiä tehdään Mastercare - hoitopöydällä. Potilas kiinnitetään nilkoista pöytään ja häntä liikutetaan ensin vaakasuoraan asentoon ja sen jälkeen pää alaspäin 15 - 40 -asteiseen kulmaan siten, että oma keho toimii venyttäjänä. Näin mekaaninen paine selkärankaan ja hermojuuriin vähenee. Venytyspenkillä voidaan tehdä myös aktiivisia harjoituksia ohjaajien opastuksella.

Venytysterapian estävät: verenpainetauti, huimaus, osteoporoosi, adipositeetti, korkea ikä.

Venytys-rentoutus hoito
Rentoutus ei tarkoita pelkkää lomaa, vain yleistilaa, päivittäisten toimintojen osaa. Taito saavuttaa täydellinen rentoutuminen varmistaa henkisen tasapainon ja hyvän fyysisen yleiskunnon. Venytys-rentoutushoidon aikana suoritetaan fysioterapeutin ohjauksessa useita harjoituksia. Hoito auttaa vähentämään stressiä ja jännitystiloja, parantaa keskittymiskykyä, nivelten liikkuvuutta ja keuhkojen toimintaa.

Vesiaerobic
Vesiaerobic on yksi mahdollisuus aktiivisesti musiikin säestyksellä vedessä liikkumiseen. Vedessä liikkuessa vaikuttavat kehoon veden vastus, inertia- ja veden nostovoima, liikkumisella syntyvät pyörteet, joten lihakset saavat tarvitsemansa kuormituksen.

Vesiaerobicin tavoitteet ja vaikutus:

• nivelten liikkuvuuden ylläpito ja parantaminen,
• lihasvoiman ylläpito ja suurentaminen,
• kestävyyden kehittäminen,
• tasapainon kehittäminen,
• koordinaation kehittäminen,
• hengityselinten ja sydän-verenkiertoelinten toiminnan ylläpito ja parantaminen,
• niveliin kohdistuvan kuormituksen väheneminen,
• painoa alentava vaikutus,
• lihasjännitteiden ja kiputilojen vähentäminen,
• emotionaalinen vaihtelu,
• osaamisen ja onnistumisen kokemus.

Vesiaerobic on melkein jokaiselle täysin vaaraton. Painottomuuden tunnetta muistuttava olotila helpottaa vedessä liikkeiden suorittamista, sillä tukirangassa ei ole kuormitusta ja koko energian voi ohjata lihasjännitykseen. Vesi vaimentaa kaikkia äkkinäisiä liikkeitä ja tärähtelyjä.

Vesivoimistelu
Vesivoimistelu sopii niille, joille tavallinen voimistelu saattaa olla vaikeaa (nivelsairaat, halvauspotilaat, ylipainoiset tai kömpelöt ihmiset). Vedessä tällainenkin ihminen tuntee itsensä kevyeksi, harjoitusten suoritus on helpompaa ja jo lyhyessä ajassa saavutetaan hyvä harjoitusrasite. Vesivoimistelu ei rasita liikaa niveliä tai selkärankaa, eikä se kipeytä lihaksia.

Vichy-suihku hieronnan kanssa
Tehokas ja virkistävästi alkava vartalonhoito, jossa 20 minuutin aikana virkistetään Vichy-suihkussa veden ja kuorintavoiteen avulla koko kehoa. Tämän jälkeen keho rentoutetaan hieromalla se ylellisellä kosteuttavalla voiteella. Erinomainen rentouttava ja miellyttävä hoito kosteuttaa ihoa ja parantaa sen hapenottokykyä, kiinteyttää sekä vahvistaa ihoa ja palauttaa väsyneen ihon säteilyn.

Viinarypäle-viini vartalon paketointi
Etuoikeutettu ja ainutlaatuinen muoto taistelussa stressiä vastaan. Kosmetologihoitojen kehityksen uusinta huippua. Punaisissa rypäleissä on valtava vapaita radikaaleja vastaan toimiva vaikutus niiden siemenissä ja hedelmälihassa sisältyvän polyfenolin ansiosta, jotka kosmetiikkatuotteiden kehon kääreiden muodossa muuttuvat todelliseksi vanhenemisen estolääkitykseksi. Mikro-osasista koostuva puuteri, joka on yhdistetty punaisten rypäleiden uutteeseen, viiniin ja öljyihin yhdistettynä veteen muodostavat miellyttävän vaaleanpunaisen voidemaisen kääreen, joka hellii ihoa hellävaraisesti. Viiniterapia auttaa poistamaan stressiä, säilyttämään ihon nuorekkuutta ja joustavuutta, lisäten siihen hehkua, lujuutta ja kiinteyttä sekä jarruttaen vanhenemisprosesseja.

Väsyneiden jalkojen hoito
Jalkahoito väsyneille, painaville, kolottaville ja öisin suonenvetoon taipuvaisille turvonneille jaloille. Hoito parantaa jalkojen verenkiertoa, vähentää ylimääräisten nesteiden kerääntymistä jalkoihin ja antaa jaloille ihanan kevyen olon. Hoito on tehokas ja samalla nautinnollisen rentouttava. Jalat kääritään aktiivisiin aineisiin, minkä jälkeen niille tehdään hellävarainen hieronta.

Y

Yrtti-porekylpy
Yrtti-porekylpy aktivoi sydämen ja hermojen verenkiertojärjestelmän toimintaa ja vähentää stressiä. Meren mineraalit lisäävät ihon aineenvaihduntaa ja poistavat kehosta ylimääräistä nestettä.

Lämpimällä vedellä ja lääkeyrteistä valmistetuilla seoksilla voidaan saavuttaa rentouttava ja stressiä vähentävä vaikutus, lääkitä ihotulehduksia ja vähentää kipua. Käytössämme ovat lämpimiä makeanveden kylpyjä (lämpötila 36–38 astetta), joihin lisätään yrttiuutteita. Hoito kestää 10 - 15 minuuttia.

Käytämme tervehdyttävissä yrtti-porekylvyissä seuraavia kylpyöljyjä:

• melissa kylpyöljy - hermostuneisuuteen ja stressiin;
• valeriaana-humala kylpyöljy - rauhattomuudesta ja ylijännittyneisyydestä johtuviin unihäiriöihin;
• männyn uute - valmistettu männynhavuista; vaikuttaa hermojärjestelmää stimuloivasti, parantaa verenkiertoa ja elimistön vastustuskykyä;
• luonnon merisuola - merisuolakylpy parantaa aineenvaihduntaa, vähentää turvotuksia; sopii myös kroonisiin ihotauteihin;
• kehäkukkakylpyöljy - ihotulehdusten hoitoon, pehmentää ihoa;
• leväuute ja -suola - pehmentää ja kosteuttaa ihoa;
• hevoskastanjauute - parantaa verenkiertoa, sopii suonistossa ilmentyneiden laajentumien hoitoon;
• mutatiiviste, ja -suola – mutahoidolla lääkitään reumaattisia sairauksia;
• eukalyptus- minttu – auttaa vilustumiseen, helpottaa hengittämistä;
• laventeli – reuman ja selkäkipujen hoitoon;
• rosmariini- poistaa väsymykseen, parantaa verenkiertoa.